10/11
気にかけていた仕事が終わる。良かった。出来は良くなかったけど終わったから良いです。
10/12
高校時代の友人らと集まる。当たり障りない話だけしている。それでいいと思う。
友人の子どもが「またね」と言ってくれた。
10/14
運動がてら八栗寺へ出かけてみる。すぐ登れるので……。
10/17
突然（自分にとって）最悪な出来事がやってきてそこから使い物にならなくなる。久しぶりに公的な場で涙を流して、泣いているのが見つかると気まずいからどこかに隠れていたいのだけど隠れるところがないし匿ってくれと頼める人もいない。こういう孤独を感じるのも久しぶり……と思いつつ泣いていたら、とても見つかりたくはなかった人に見られてしまった。
にっちもさっちも行かなくなって別の方に相談したら、まだ始まって間もないことだから上手くいかないことがあるのは仕方ない。プラスになるように変化させていこう、とアドバイスを（おやつも）もらい、とりあえず職場を出た。
こんな日に限ってまっすぐ帰ることができず、夜に習い事がある……しかも約束がありどうしても行かなくてはいけない日だった。何もなかったみたいにやり過ごしていつもより早めに帰った。習い事をしているあいだは気が紛れていても、帰りの車でまた悲しくなって涙が出た。
いつも、自分の本業とは関係のないことで悲しくなってしまうなと思う。関係ないけど良かれと思ってしていたことだから、余計に悲しい。
10/18
仕事が嫌すぎて、かえっていつもより早く職場に着いてしまった。なんとなく私の心の不調に感づいた人たちが声をかけてくれる。ありがたいけど悲しい。
何も知らない人たちもいつも通りに声をかけてくれる。それも悲しい。
人と関わることが怖くなってしまっているみたい。
ふたり、職場の仲間に昨日あったことを聞いてもらう。ひとりは体調が良くなくて、こんな不調なのに親身になってくれる人もいるんだな……と励まされた。（迷惑かけてごめんなさいの気持ち）
10/19
朝は習い事、昼から出張。外での仕事なので気が楽。
夜、「さよならプロポーズ」という番組を見る。メンヘラの求めている回答が手に取るように分かってしまって怖い。
10/20
プライベートで気になっていた案件が一つ終わって安心する。
昼は、イタリアンを食べに行く。「さよならプロポーズ」でギリシャを観光する様子が映されていて、イカ墨パスタが美味しそうだったのでそれを食べたくなったのだ。
帰りに散歩しながら中央公園へ。公園はいつも怖い。人がいるのも怖いし、人がいない所も怖い。公園そのものが怖い。でも過ごしやすい気候で散歩にはちょうど良かった。
夕方になるにつれ、また憂鬱になってきた。仕事に行きたくないけど休んでしまったらもう本当に無理になる気がする。
とりあえずお風呂に入る。
朝日新聞出版『ポチャッコの『道は開ける』不安から自由になる行動法』
めちゃくちゃ落ち込んでいるときに開いた。そうだね……と思わされた。
誰かを責める方向に行きたくない。
